michal70

Informacje

Wszystkie kilometry: 76215.27 km
Km w terenie: 0.00 km (0.00%)
Czas na rowerze: 134d 07h 14m
Prędkość średnia: 23.63 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

WHEELER 58298 km

SKŁADANY 65 km

SZOSA 17509 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Wykres roczny

Archiwum

2022, Sierpień_{(10, 0)}
2022, Lipiec_{(26, 0)}
2022, Czerwiec_{(20, 0)}
2022, Maj_{(21, 0)}
2022, Kwiecień_{(20, 0)}
2022, Marzec_{(24, 0)}
2022, Luty_{(21, 0)}
2022, Styczeń_{(22, 0)}
2021, Grudzień_{(20, 0)}
2021, Listopad_{(18, 0)}
2021, Październik_{(21, 0)}
2021, Wrzesień_{(19, 0)}
2021, Sierpień_{(25, 0)}
2021, Lipiec_{(22, 0)}
2021, Czerwiec_{(21, 0)}
2021, Maj_{(16, 0)}
2021, Kwiecień_{(23, 0)}
2021, Marzec_{(24, 0)}
2021, Luty_{(9, 0)}
2021, Styczeń_{(14, 0)}
2020, Grudzień_{(12, 0)}
2020, Listopad_{(5, 0)}
2020, Październik_{(17, 0)}
2020, Wrzesień_{(20, 0)}
2020, Sierpień_{(25, 0)}
2020, Lipiec_{(21, 0)}
2020, Czerwiec_{(21, 0)}
2020, Maj_{(21, 0)}
2020, Kwiecień_{(21, 0)}
2020, Marzec_{(25, 0)}
2020, Luty_{(14, 0)}
2020, Styczeń_{(20, 0)}
2019, Grudzień_{(20, 0)}
2019, Listopad_{(22, 0)}
2019, Październik_{(24, 0)}
2019, Wrzesień_{(26, 1)}
2019, Sierpień_{(26, 0)}
2019, Lipiec_{(25, 0)}
2019, Czerwiec_{(26, 0)}
2019, Maj_{(24, 0)}
2019, Kwiecień_{(22, 0)}
2019, Marzec_{(23, 0)}
2019, Luty_{(22, 0)}
2019, Styczeń_{(21, 0)}
2018, Grudzień_{(11, 0)}
2018, Listopad_{(21, 0)}
2018, Październik_{(16, 0)}
2018, Wrzesień_{(16, 0)}
2018, Sierpień_{(13, 0)}
2018, Lipiec_{(19, 0)}
2018, Czerwiec_{(16, 0)}
2018, Maj_{(18, 0)}
2018, Kwiecień_{(22, 0)}
2018, Marzec_{(11, 0)}
2018, Luty_{(9, 0)}
2018, Styczeń_{(17, 0)}
2017, Grudzień_{(10, 0)}
2017, Listopad_{(13, 0)}
2017, Październik_{(15, 0)}
2017, Wrzesień_{(3, 0)}
2017, Sierpień_{(18, 0)}
2017, Lipiec_{(19, 2)}
2017, Czerwiec_{(11, 0)}
2017, Maj_{(11, 0)}
2017, Kwiecień_{(15, 0)}
2017, Marzec_{(17, 0)}
2017, Luty_{(4, 0)}
2017, Styczeń_{(4, 0)}
2016, Grudzień_{(6, 2)}
2016, Listopad_{(13, 0)}
2016, Październik_{(9, 0)}
2016, Wrzesień_{(19, 2)}
2016, Sierpień_{(15, 0)}
2016, Lipiec_{(16, 0)}
2016, Czerwiec_{(8, 0)}
2016, Maj_{(16, 1)}
2016, Kwiecień_{(20, 0)}
2016, Marzec_{(14, 0)}
2016, Luty_{(17, 0)}
2016, Styczeń_{(13, 0)}
2015, Grudzień_{(14, 0)}
2015, Listopad_{(16, 0)}

Statystyki zbiorcze na stronę

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2016

Dystans całkowity:	904.98 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	35:18
Średnia prędkość:	25.64 km/h
Maksymalna prędkość:	48.00 km/h
Suma podjazdów:	2100 m
Maks. tętno maksymalne:	190 (108 %)
Maks. tętno średnie:	157 (89 %)
Suma kalorii:	32496 kcal
Liczba aktywności:	20
Średnio na aktywność:	45.25 km i 1h 45m
Więcej statystyk

Czwartek, 14 kwietnia 2016 Kategoria 01.1-49

przed snem

Krótka wieczorowa pętla. Za późno się wygrzebałem ,ale i tak spotkała mnie północ. Rano trzeba wstać.

DST 24.80km
Czas 00:58
V_AVG 25.66km/h
V_MAX 30.90km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 146 ( 83%)
HRavg 128 ( 73%)
Kalorie 1016kcal
Podjazdy 53m
Sprzęt WHEELER
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 13 kwietnia 2016 Kategoria 01.1-49

przed snem

Wieczorna pętla w klimacie wiosny.

DST 41.00km
Czas 01:34
V_AVG 26.17km/h
V_MAX 36.00km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 167 ( 95%)
HRavg 138 ( 78%)
Kalorie 1622kcal
Podjazdy 103m
Sprzęt WHEELER
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 11 kwietnia 2016 Kategoria 01.1-49

przed snem

Dzisiaj jedna wieczorowa pętla. Znana na pamięć ,ale trzeba sobie wyobrazić ,że za każdym razem to inna trasa. O tej godzinie co jeżdżę nie ma to znaczenia ,bo i tak nic nie widać. Wyjątkiem są bezchmurne pełnie księżyca.

DST 40.90km
Czas 01:35
V_AVG 25.83km/h
V_MAX 33.30km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 183 (104%)
HRavg 132 ( 75%)
Kalorie 1653kcal
Podjazdy 97m
Sprzęt WHEELER
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 10 kwietnia 2016 Kategoria 01.1-49

wieczorowo

Sobotnio-niedzielna regeneracja dobiega końca. W piątek w pracy trochę nadwyrężyłem nogę. Dlatego też wybrałem się na małą wieczorną pętlę. Na początku delikatnie. Potem nogi same chciały kręcić. Zamiast do domu decyduję się na drugie kółko. To była trafna decyzja. Fizycznie rozruszałem się ,psychicznie dużo przemyślałem ,kulturalnie odsłuchałem 3 albumy The Cure.

DST 49.80km
Czas 01:58
V_AVG 25.32km/h
V_MAX 30.00km/h
Temperatura 9.0°C
HRmax 183 (104%)
HRavg 130 ( 74%)
Kalorie 2065kcal
Podjazdy 117m
Sprzęt WHEELER
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 7 kwietnia 2016 Kategoria 01.1-49

praca

Rano 7 stopni ,powrót 18.

DST 44.48km
Czas 01:54
V_AVG 23.41km/h
V_MAX 33.00km/h
Sprzęt WHEELER
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 6 kwietnia 2016 Kategoria 01.1-49

praca

Rano asfaltem wśród samochodów.Po południu część trasy przez poligon.

DST 49.90km
Czas 02:19
V_AVG 21.54km/h
V_MAX 35.40km/h
Sprzęt WHEELER
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 4 kwietnia 2016 Kategoria 01.1-49

przed snem

Bardzo spokojnie przejechana wieczorna trasa. Pogoda prawie letnia.

DST 40.90km
Czas 01:40
V_AVG 24.54km/h
V_MAX 32.20km/h
Temperatura 11.0°C
HRmax 150 ( 85%)
HRavg 127 ( 72%)
Kalorie 1719kcal
Podjazdy 99m
Sprzęt WHEELER
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 3 kwietnia 2016 Kategoria 03.100-199

w stronę Mińska

Popołudniowy wyjazd. W stronę Warszawy tłok więc trzeba jechać odwrotnie. Od samego początku nie tak wieje jak potrzeba ,ale to znak łatwiejszego powrotu. Znajomymi drogami i tymi niedawno poznanymi docieram do założonego celu ,ale co tkwi w głowie (to dopiero początek0.

Teraz zaczyna się pofalowanie terenu. Konieczność popracowania nogami. Jadę drogą 802 docieram do Siennicy. Przystanek na zdjęcie ,kościół.

Dalej już tylko mazowieckie krajobrazy ,łąki ,pola. Gdzieś tam w oddali bocian ,żuraw ,stadko saren. Nowo poznana droga Siennica-Parysów.

To jest najbardziej oddalone miejsce od domu na dzień dzisiejszy. Pora powrotu. Z Parysowa 805 do 17(Lublin -Warszawa).Niekończący się sznur samochodów i moje ulubione pobocze. Ja jadę swoją prędkością ,a samochody swoją. Do domu docieram przy blasku lampki rowerowej.

DST 112.30km
Czas 04:08
V_AVG 27.17km/h
V_MAX 48.00km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 173 ( 98%)
HRavg 152 ( 86%)
Kalorie 4300kcal
Podjazdy 471m
Sprzęt SZOSA
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 2 kwietnia 2016 Kategoria 02.50-99

wieczorowo

Ponad pół roku nie siedziałem na szosówce. Dzisiejsza pogoda zachęciła mnie do tego. Po wiosennych porządkach ogrodowych wieczorkiem ruszam w drogę. Przypominam sobie inny standard jazdy. Jest ciemno ,więc można skupić się na drodze. Niech nowe koło pozna okolicę.

DST 61.10km
Czas 02:08
V_AVG 28.64km/h
V_MAX 42.90km/h
Temperatura 4.5°C
HRmax 190 (108%)
HRavg 157 ( 89%)
Kalorie 2259kcal
Podjazdy 152m
Sprzęt SZOSA
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątek, 1 kwietnia 2016 Kategoria 01.1-49

przed snem

Początek następnego rowerowego miesiąca. Jak na wiosenny wieczór trochę chłodno.

DST 40.90km
Czas 01:38
V_AVG 25.04km/h
V_MAX 32.90km/h
Temperatura 2.5°C
HRmax 161 ( 92%)
HRavg 136 ( 77%)
Kalorie 1711kcal
Podjazdy 101m
Sprzęt WHEELER
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)