michal70

Informacje

Wszystkie kilometry: 76215.27 km
Km w terenie: 0.00 km (0.00%)
Czas na rowerze: 134d 07h 14m
Prędkość średnia: 23.63 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

WHEELER 58298 km

SKŁADANY 65 km

SZOSA 17509 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Wykres roczny

Archiwum

2022, Sierpień_{(10, 0)}
2022, Lipiec_{(26, 0)}
2022, Czerwiec_{(20, 0)}
2022, Maj_{(21, 0)}
2022, Kwiecień_{(20, 0)}
2022, Marzec_{(24, 0)}
2022, Luty_{(21, 0)}
2022, Styczeń_{(22, 0)}
2021, Grudzień_{(20, 0)}
2021, Listopad_{(18, 0)}
2021, Październik_{(21, 0)}
2021, Wrzesień_{(19, 0)}
2021, Sierpień_{(25, 0)}
2021, Lipiec_{(22, 0)}
2021, Czerwiec_{(21, 0)}
2021, Maj_{(16, 0)}
2021, Kwiecień_{(23, 0)}
2021, Marzec_{(24, 0)}
2021, Luty_{(9, 0)}
2021, Styczeń_{(14, 0)}
2020, Grudzień_{(12, 0)}
2020, Listopad_{(5, 0)}
2020, Październik_{(17, 0)}
2020, Wrzesień_{(20, 0)}
2020, Sierpień_{(25, 0)}
2020, Lipiec_{(21, 0)}
2020, Czerwiec_{(21, 0)}
2020, Maj_{(21, 0)}
2020, Kwiecień_{(21, 0)}
2020, Marzec_{(25, 0)}
2020, Luty_{(14, 0)}
2020, Styczeń_{(20, 0)}
2019, Grudzień_{(20, 0)}
2019, Listopad_{(22, 0)}
2019, Październik_{(24, 0)}
2019, Wrzesień_{(26, 1)}
2019, Sierpień_{(26, 0)}
2019, Lipiec_{(25, 0)}
2019, Czerwiec_{(26, 0)}
2019, Maj_{(24, 0)}
2019, Kwiecień_{(22, 0)}
2019, Marzec_{(23, 0)}
2019, Luty_{(22, 0)}
2019, Styczeń_{(21, 0)}
2018, Grudzień_{(11, 0)}
2018, Listopad_{(21, 0)}
2018, Październik_{(16, 0)}
2018, Wrzesień_{(16, 0)}
2018, Sierpień_{(13, 0)}
2018, Lipiec_{(19, 0)}
2018, Czerwiec_{(16, 0)}
2018, Maj_{(18, 0)}
2018, Kwiecień_{(22, 0)}
2018, Marzec_{(11, 0)}
2018, Luty_{(9, 0)}
2018, Styczeń_{(17, 0)}
2017, Grudzień_{(10, 0)}
2017, Listopad_{(13, 0)}
2017, Październik_{(15, 0)}
2017, Wrzesień_{(3, 0)}
2017, Sierpień_{(18, 0)}
2017, Lipiec_{(19, 2)}
2017, Czerwiec_{(11, 0)}
2017, Maj_{(11, 0)}
2017, Kwiecień_{(15, 0)}
2017, Marzec_{(17, 0)}
2017, Luty_{(4, 0)}
2017, Styczeń_{(4, 0)}
2016, Grudzień_{(6, 2)}
2016, Listopad_{(13, 0)}
2016, Październik_{(9, 0)}
2016, Wrzesień_{(19, 2)}
2016, Sierpień_{(15, 0)}
2016, Lipiec_{(16, 0)}
2016, Czerwiec_{(8, 0)}
2016, Maj_{(16, 1)}
2016, Kwiecień_{(20, 0)}
2016, Marzec_{(14, 0)}
2016, Luty_{(17, 0)}
2016, Styczeń_{(13, 0)}
2015, Grudzień_{(14, 0)}
2015, Listopad_{(16, 0)}

Statystyki zbiorcze na stronę

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2015

Dystans całkowity:	617.39 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	25:40
Średnia prędkość:	24.05 km/h
Maksymalna prędkość:	36.60 km/h
Maks. tętno maksymalne:	219 (125 %)
Maks. tętno średnie:	155 (88 %)
Suma kalorii:	23599 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	44.10 km i 1h 50m
Więcej statystyk

Czwartek, 31 grudnia 2015 Kategoria 01.1-49

wieczorny wyjazd

Ostatni w 2015 wyjazd.Po stałej trasie ,jedynie parę godzin wcześniej.

DST 40.90km
Czas 01:44
V_AVG 23.60km/h
V_MAX 30.30km/h
Temperatura -7.0°C
HRmax 165 ( 94%)
HRavg 150 ( 85%)
Kalorie 1785kcal
Sprzęt WHEELER
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 30 grudnia 2015 Kategoria 01.1-49

przed snem

Po paru dniach lenistwa wybrałem się na rower.Zupełnie inne warunki niż ostatnio.Temperatura jak na koniec grudnia przyzwoita -7,5.Mogłem zatem wypróbować Mikołajowe spodnie.Sprawdziły się.

DST 40.80km
Czas 01:43
V_AVG 23.77km/h
V_MAX 29.40km/h
Temperatura -7.5°C
HRmax 174 ( 99%)
HRavg 155 ( 88%)
Kalorie 1783kcal
Sprzęt WHEELER
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 27 grudnia 2015 Kategoria 02.50-99

po świątecznie

Niedzielna integracja z rodziną ,a potem przyjemności.Po godz.21 udało mi się wyjść z domu.Na dłuższą trasę nie ma czasu.Okuniew ,Halinów i przez Duchnów do Wiązowny.Następnie dla uniknięcia ścieżki rowerowej w Józefowie skręcam w stronę Otwocka.Cały dzień nie padało i liczyłem na to wieczorem.Dla umilenia jazdy jednak zaczęło i tak przez ponad 30 km.Delikatnie ,ale nieprzyjemnie.Powróciłem po północy nie do końca usatysfakcjonowany.Zakończenie trasy inaczej planowałem.

DST 72.80km
Czas 03:01
V_AVG 24.13km/h
V_MAX 31.60km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 164 ( 93%)
HRavg 148 ( 84%)
Kalorie 3138kcal
Sprzęt WHEELER
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 26 grudnia 2015 Kategoria 02.50-99

świątecznie

Po tygodniowej przerwie zdecydowałem się na skromną przejażdżkę.Starczy siedzenia za stołem.Temperatura za wysoka ,wiatr za silny.Zaplanowaną trasę kilka razy skracałem.Nic na siłę.

DST 55.50km
Czas 02:18
V_AVG 24.13km/h
V_MAX 32.70km/h
HRmax 176 (100%)
HRavg 147 ( 84%)
Kalorie 2345kcal
Sprzęt WHEELER
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 19 grudnia 2015 Kategoria 01.1-49

przed snem

Plany na sobotę były ambitne.Jednak nad ranem gdy się obudziłem zapchany nos i oczy wilkołaka uświadomiły mi ,że lepiej nie wyjeżdżać.Wytrzymałem do wieczora ,by ok.22 wyruszyć na stałą trasę.Zamiast się wygrzać w łóżku ,opatuliłem się i też było ciepło.Czy to przyniesie efekt okaże się jutro.

DST 40.90km
Czas 01:38
V_AVG 25.04km/h
V_MAX 31.80km/h
Temperatura 7.0°C
HRmax 171 ( 97%)
HRavg 148 ( 84%)
Kalorie 1705kcal
Sprzęt WHEELER
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 16 grudnia 2015 Kategoria 01.1-49

przed snem

DST 40.90km
Czas 01:40
V_AVG 24.54km/h
V_MAX 31.20km/h
HRmax 165 ( 94%)
HRavg 139 ( 79%)
Kalorie 1729kcal
Sprzęt WHEELER
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 13 grudnia 2015 Kategoria 01.1-49

niedzielny wieczór

Ambitne niedzielne plany psuje pogoda.Na nieszczęście prognozy się sprawdzają i trzeba poleniuchować.Gdy deszcz przestał padać zaczęło mocno wiać.Jednak nie poddałem się i ok godz.23 wyruszyłem rozruszać rower.Jak na niedzielę to skromnie ,bo tylko standardowa pętla-przed snem.

DST 40.90km
Czas 01:38
V_AVG 25.04km/h
V_MAX 31.50km/h
Temperatura 4.0°C
HRmax 163 ( 93%)
HRavg 148 ( 84%)
Kalorie 1692kcal
Sprzęt WHEELER
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątek, 11 grudnia 2015 Kategoria 02.50-99

wieczorny wyjazd

Po uczciwie przepracowanym tygodniu ,wieczornej integracji z rodziną trzeba było trochę pojeździć.Jak przystało na piątek wydłużona pętla.Wyruszyłem ok. 22,30.Na początku leniwie ,potem było lepiej.Delikatny wiaterek trochę przeszkadzał ,ale to znak ,że powrót będzie łatwiejszy.Lubię jeździć o takiej porze ze względu na znikomy ruch samochodowy.

DST 63.80km
Czas 02:35
V_AVG 24.70km/h
V_MAX 32.00km/h
Temperatura 4.0°C
HRmax 162 ( 92%)
HRavg 139 ( 79%)
Kalorie 2670kcal
Sprzęt WHEELER
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 9 grudnia 2015 Kategoria 01.1-49

przed snem

Wieczorna stała trasa dla odreagowania po całym dniu.W takich warunkach łatwo pozbierać myśli i porozmawiać z mądrą osobą -ze sobą.

DST 40.90km
Czas 01:34
V_AVG 26.11km/h
V_MAX 33.60km/h
HRmax 168 ( 96%)
HRavg 143 ( 81%)
Kalorie 1633kcal
Sprzęt WHEELER
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 8 grudnia 2015 Kategoria 01.1-49

po pojazd

Można już rowerem poruszać się dla przyjemności ,a nie dla obowiązku.

DST 17.67km
Czas 00:40
V_AVG 26.51km/h
V_MAX 36.60km/h
Temperatura 2.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)